Be Conscious

當我講social-cognitive model去講解酒精和暴力開係時,
我成日同警察學生講:「事實係點唔係最重要,你信D乜先係最重要。」

當我教心靈課時,
我會講埋下一句:「所以你要清醒,知道信乜先係真正serve緊你。」

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Right, Wrong & Beyond

生命從來不是在乎你的選擇是「對」還是「錯」。
生命是一個給你明白自己的選擇的過程,是屬於你的一場經歷。
無論你界定你的選擇是「對」是「錯」,
每個選擇都在這次旅程扮演同等重要的角色,
就是在幫助你更加了解自己,
促使你越來越似真正的自己。

~《尋找快樂的神秘力量》

情感關係最吊詭的地方是:一個人的幸福可以是另外一個人的磨難。
如果你仍在「不甘心」與「唔抵」之中糾纏,
或許,你真正需要留意的是:
超越關係,學習愛。

幸福趁現在

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幸福地與主人同眠。
回想獨處天台的漫長歳月,這情境是多麼的遙不可及。
不要緊,過去的已經過去了。
現在幸福滿瀉,就好。

對自己誠實

經歷負面情緒時可能會比經歷正面情緒會來得不太舒服,
但如果你肯誠實地面對它,
那兩三分鐘的不舒服不會為你製造真正的痛苦。

真正的痛苦,
是當你不誠實地面對自己情緒將之壓抑,
是當你不誠實地為自己編故事去將已過去的事件帶到此時此刻,
然後不斷反覆在頭腦層面告訴自己有多慘而逃避真正去感受那種情緒,
因為壓抑和逃避同時意味著仍然停留在身體之內,沒機會離開。

所有故事都是謊言,無一例外。
故事是用來逃避面對自己真實感覺的手段,
這正是引發真正痛苦的源頭。

~ 程靖 Joane Naboka, <尋找快樂的神秘力量>


Get Real.

Right here, Right now 13

- 退隱的日子,有一種很特別的狀態。就是越看見別人在一窩蜂的攪許多活動,發表許多「偉論」,自己反而就越是停留於靜止的狀態,untouched and unmoved. 在紛擾的大環境下,繼續心如止水。

- 每年年頭為自己寫張manifestation list已是多年的習慣,開了Naboka之後,這幾年的年頭都會攪manifestation workshop與大家一起manifest一番。我的2011 manifestation list未到年尾已超額完成,不知其他今年有來Manifestation 2011的朋友manifest成怎樣呢?

- 雖說是退隱,manifestation workshop 這項一年一度的「盛事」在2012 年頭如無意外也會舉行的,今次不同的是我打算分享得再深入些,所以要有一定manifestation「底子」和經驗的朋友才會被邀請 (上次因夾雜了些超級beginners, 調頻調到我傻。。。)。始終大家on the same energy level會容易溝通得多,我不需再花大量時間去解釋基本的東西。

- 昨天我的professor說他的退休時間延遲了少許,令我也安心了少許。雖然schedule仍然一樣,但起碼知道現在多了空間作buffer。

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底線

你知道嗎?
你所遇過的負心人,
其實都是宇宙的底線測試組織派來測試你對自己不尊重的那條底線可以有多低,
從而令你有機會學懂尊重自己。