對自己誠實

經歷負面情緒時可能會比經歷正面情緒會來得不太舒服,
但如果你肯誠實地面對它,
那兩三分鐘的不舒服不會為你製造真正的痛苦。

真正的痛苦,
是當你不誠實地面對自己情緒將之壓抑,
是當你不誠實地為自己編故事去將已過去的事件帶到此時此刻,
然後不斷反覆在頭腦層面告訴自己有多慘而逃避真正去感受那種情緒,
因為壓抑和逃避同時意味著仍然停留在身體之內,沒機會離開。

所有故事都是謊言,無一例外。
故事是用來逃避面對自己真實感覺的手段,
這正是引發真正痛苦的源頭。

~ 程靖 Joane Naboka, <尋找快樂的神秘力量>


Get Real.

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7 thoughts on “對自己誠實

  1. hihi Joane, 我同2位朋友仔想上manifestation workshop 🙂
    同埋0個日我做0野做到11:12先停手,錯過了11:11 😦
    不過我都照唸一次我的list 😛

    • 好呀!咁現在共有4位有興趣,如有多兩人報名就成事。
      請問你地3位PREFER 12月 OR 1月?WEEKDAY OR WEEKEND?
      我度好個期就POST出來,看看有沒有人一起參加。^^

      不要緊,time is just a concept, FOCUS最重要,照manifest就可以啊!!!
      Universe 不會因「遲到」而不接ORDER的呢!HAHAHAAH!

  2. Hello
    我是透過我喜愛的作家深雪,然後看到她推薦並且幫妳寫了序,就好想看好想看。
    所以常來這裡逛逛之後,就覺得心靈好平靜。我一直想買《尋找快樂的神祕力量》到美國,都不知道該怎麼購買?不知道有沒有接受海外預訂之類的?

    Best Wish
    Christine

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