On Demand

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在On Schedule or On Demand這個問題上,
我想不少新手父母都為之而倜倀過。
尤其是媽媽,
在忍不忍心眼見孩子哭而不抱,餓而不餵,
都起了決定性的影響。
每個家庭都有適合自己和孩子相處的一套,
而我就一直只是按自己的感覺和孩子的需要行事。
以下是我9個多月來的心路歷程:
食的方面,由於全人奶關係,
一開始就必然是feed on demand,
到可以轉feed on schedule的時候,
我沒有這樣做,因為我想make sure自己的奶量不會下跌。
事關bb無奶食是死人lum樓的事。
我都好想feed on schedule,train 到bb三,四個鐘食一餐,
戒埋夜奶俾我訓到天光更是堪稱完美,
但我將心比己,
我自己覺得餓的時候,
我當然想即時有嘢到肚,
如果超餓又無得食的話,
我會開始覺得自己好可憐。
我想自己的孩子有種堅定的認知The Universe is Supportive的,
雖然train佢不代表不愛他,
但我不想因train佢而令佢有任何誤會自己不被愛。
所以,到今時今日,我依然feed on demand,
依然不會連續有兩粒鐘無間斷睡眠。

至於抱,由一開始我已同老公講,
令bb感到secure和健康是給他最好的禮物。
健康,就是提供bb最天然的食物:人奶。
security,就是陪伴和抱抱。
甚麼抱bb會寵壞他的bullshit我不會認同,
我只知道,我亦想自己的孩子清楚感受到,
他有需要時,一定有人在他身邊。
我一直都是抱他入眠,
但他的sleep pattern實在太challenging,
有一排更是每15分鐘醒一醒然後抱好耐都不能再入睡,
那段時間我的手開始抵不住他的重量,
很痛,
有一晚他又要我抱了個幾鐘都在哭,
我跟他說,mama的手很痛,不能再抱你睡,
你自己睡吧,不用怕,我就坐在你身旁。
結果,他哭了又哭,然後像明白了就睡著了。
之後幾天我都在床邊陪他,他在床上哭了半個鐘就睡著了。
不過,隔了一兩星期,我都忘了是甚麼原因,
他狂哭一個鐘都不肯睡。
於是我沒有再用此方法了。
到現在,我都是抱他入睡,
不過多數15分鐘內都會睡著。
所以沒以前那麼辛苦。

我和我的bb,現在有一個大概的schedule,
但這個schedule不是由甚麼專家提議的,
而是我和他不斷於trial and error和互相磨合之間而形成的共識。
當然,當中做大人的會勁frustrated,因有好多時都不知如何配合。
但我依然決定不選擇那條controlling的路,
太早set定一條又一條的rules給一個只想感覺世界是安全的bb去跟:
幾時要食,幾時要痾,幾時要訓。
我相信他的自然rhythm,
我相信他自己本能的選擇,
我相信到他再長大一點能夠互相溝通時,
我們可以再配合得好一點。

孩子,
現在,你只需要知道你是安全的。
這樣就夠了。

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Angel Card Reading for Self Connection Workshop

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好耐無推出關於Card Reading的workshop了。
由我主持的angel card workshop 的intention是for self connection,
分享如何利用angel card這種工具去提昇自我覺察的能力,
以及更加清楚了解自己的內心世界。
當然,其實你可以不需要任何工具也可以自我覺察,
但每個人feel attracted的方式也不同,
angel card對某些朋友來說, 是很好的輔助工具,甚至是極品。
如果你學牌的intention是占卜,
那我的workshop並不適合你,
請你另找導師去。
另外,此workshop只供學習後用來自用,
我不會endorse你幫別人作解讀。
因為我的要求比較嚴謹,
要幫別人作解讀需要有若干守則,操守要跟隨,
亦需要有一定解讀經驗,
加上又牽涉到一些輔導技巧,
這些我只會在Advanced Angel Card Reading Workshop才會教授。
而這個自用班就是上進階班的先決條件。

以往已經參加過Angel Card Reading for Self Connection的朋友們,
如果你想重投那股angelic energy,又或者溫故知新,
今次我offer了優惠價邀請你再來參加。

到時見!^^
Angel Card Reading for Self Connection Workshop
自我覺察天使牌工作坊
– 天使心靈療法(Angel Therapy)簡介
– 如何清理負能量
– 保持能場清潔的方法
– 如何免受垃圾能量干擾
– 如何選擇適合你的天使牌
– 如何啟動你的天使牌
– 如何解讀天使牌
– 如何提昇直覺力去作清晰的解讀
– 常用牌陣及提問方法
日期:2013年2月24日及3月3日 (星期日)
時間:11:30-2:00pm (2.5 hrs x 2 sessions)
地點:待定 (視乎人數而定)
費用:新生$1800/ 舊生$800(費用不包括天使牌,請自備天使牌上課。)
如果你有興趣參加,請電郵至info@naboka.net報名。付款方法將於報名時提供。
2013年2月8日前付款,報名方可作實。
名額有限,額滿即止。

On Postpartum Depression

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身為psychologist,對於產後抑鬱這個名詞一點也不陌生。
大三時讀abnormal psy讀到此症時,
我心生疑問,
怎麼生bb這種開心事會令媽媽這麼不開心的呢?
除非本身不想生bb又中了吧?
那時沒有繼續深研下去。
後來,身邊朋友有bb,只覺她們變得好忙,好緊張。
事事也小心奕奕,好像對bb做甚麼都好容易出錯,
好大壓力。
作為旁觀者,心裡想,其實用不著這麼緊張吧?
但自己不是過來人,沒有資格說甚麼,我也不會完全明白別人的苦況,
能做的,只是陪陪朋友,聽她們訴說吧。
不過她們即使一邊說辛苦,
但視線一接觸自己的骨肉,
笑容就出來了。(bb在大吵大鬧另計)

好了,到了我當媽媽,
我能百分百肯定,
沒有一個女人生完bb之後是沒有baby blue的,
任你再樂天也好,
生bb之前做了多少research和準備也好,
身體的hormone就是不會受你控制地亂Q哂籠,
加上肉體上因生產後的創傷,
不眠不休地照顧bb 的低能量狀態,
一個唔好彩像我要經歷幾十個鐘的traumatic生產過程,
以及身邊的人有一句沒一句的「教導」你如何照顧bb為之「正確」,
好像你做每件事都是錯的,
當中尤其以全母乳餵哺就更大壓力,
對全母乳媽媽來說,
睡眠是最奢侈的,所以那已經不當是主要壓力源,
擔心的是幾時上奶,夠唔夠奶,bb啜得o唔ok,飲食方面會否影響奶量,生病看醫生也變成人生交叉點,生怕藥物會影響bb及不能餵奶。。。
隨全母乳餵哺附送的,就是旁人一見bb喊就會問:
bb係咪餓?bb係咪唔夠飽?你係咪唔夠奶?不如補奶粉?
呢幾句嘢,對全母乳媽媽的心靈創傷有多大,
我想只有堅持全母乳媽媽才懂。
種種因素,不能盡錄,
baby blue這回事,
根本就如Brad Pitt所言:
It’s Inevitable!
會否演變成full-blown postpartum depression,
就看你身邊的人給你多少physical and psychological support,
你自己的心態,
有否於有需要時尋求別人的協助,
及bb有多demanding。
無論如何,我只能說,
post-natal的mental health是絕對不容忽視的。
你看見一個剛生產不久的媽媽笑笑口,
不代表她沒有事,
只是她不想你知道她其實好有事。
畢竟,有哪一個媽媽不緊張自己的孩子?(冷血的除外)
在超級壓力下生存的,
是每個媽媽的寫照。

以過來人身分,我對媽媽們(尤其新手)有以下分享:
1/ baby blue 是正常的,mood swing是必然的。這不是你的錯,只是身體在adjust加上適應新生活的自然過程。
2/ 世界上有好多好多自以為是專家的口痕友(有些甚至自己生都未生過就在指指點點),對於他們的「建議」,不需理會。只要相信自己的mother instinct就好。因為你根本不可以完全相信周圍互相矛盾的建議,最終,你都要信自己。
3/ 生活上一個人處理不來時,記住出聲ask for help。你很需要休息。身體和心靈也是。
4/ 全母乳媽媽,你要明白在這個人人被奶粉商洗腦的年代,別人會當你是怪物,你說要餵到自然離乳,就是他們眼中最奇特的怪物。如果你一心不會hea 餵(意即補粉或餵一個月當交差),那你要有心理準備你要有好強的戰鬥力去抗衡他人對你決心之動搖,盡量找like-minded的人support你,懷孕期間做足準備,參加全母乳餵哺support group或找lactation consultant都是好方法去助你成功餵哺。
5/你只可以活在當下。不要想昨天,不要想明日。攪得掂呢一刻已經當贏。
6/你每天的energy level和狀態都不同,相同的是你每天已做到你有限資源和能力範圍的最好。記住俾credit自己。
7/覺得心靈上捱不住時,記住找人傾訴,請先不要找男人傾,因為他們永遠不能明白生仔湊仔之苦。找個已當媽媽的好朋友傾訴是個很好的情緒出口。
8/ 孩子在soul plan裡選得你做自己的媽媽一定有原因並且是最適合的,你要相信自己能夠勝任,而你已經做得好好了!

我家小伙子又找我了,先行告退,有時間再分享。。。