Title

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Title, 內藏的玄機太多。

每個人在另一個人心目中都有一個位置,
而每個名正言順的位置都會有一個可以大方公開的title。

你和某君在街上遇見對方(而不認識你)的朋友,
他/她會如何將你介紹?
「呢位我同事xxx」
「呢位我同學/老師xxx」
「呢位我工人xxx」
「呢位我亞媽/老豆/亞哥/亞妹/表哥/表妹(親人)xxx」
「呢位我朋友xxx」
「呢位我男/女朋友xxx」
「呢位我老公/老婆xxx」
「呢位我個仔/女xxx」

如果,
介紹時對方給予你的title並非你所想的那一個的話,
那是給你及時覺醒的機會。
如果,
介紹的時候是「呢位xxx」而無任何title的話,
你身處那個位置,
見得光有限。
如果,
對方根本沒有打算將你介紹而你又覺得自己是對方的情人的話,
那是兜把星你一嘢,
唔該你醒。

當然,你選擇繼續不去面對,
亦可。

你過到自己那一關,
沒有覺得出賣自己,
就好。

名不正,言不順,
那種委屈,
不是必要的。
世上總有一個人,
會非常proud of himself/herself有機會成為你身邊的人,
急不及待用一個吻合你身分的title來介紹你,
而且引以為傲。

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Soap of Love

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仔仔出世之後,一直以全母乳餵哺。
頭一年的那種確保bb有奶食的壓力真是前所未有的大。
堅持再堅持之後,已超額完成世衛以母乳餵哺至起碼兩歲的指標。
一直都是窮媽,不像那些富媽奶量多到可以儲奶塞滿整個冰箱。
但是,某次因塞奶所以擠出了百多ml存起了。
然後找來「抱抱皂」的Carol來幫忙為我將之製成幾件母乳皂來紀念走過這趟迂迴的奶路。
這些皂,將送給仔仔留為紀念。

喜歡Carol那股對製皂的passion,
將珍貴的東西交托給能量純正的人就是一萬個放心。
選好了Angel的樣子和想寫給仔仔的文字,
就等遇見製成品的一天。
昨天收到製成品,
真的美得沒話說!
謝謝Carol!
我真的很喜歡啊!

A Boundless Love

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寧願沉重,也想好好地回憶一片你的種種。
想起第一次見你的陌生,
想起要和你同住時的惶恐,
想起與你的心日漸相近,
想起傷心時有你的陪伴,
想起你的頑皮,
想起你的頑固,
想起你的體諒,
想起你的愛,
想起你的義氣,
想起你的忠心,
想起和你笑,
想起和你睡,
想起被你錫,
想起被你咬,
想起你病的時候的心痛,
想起想你放手時的不捨,
想起你對我們的不捨。。。

我說過,你走了仍可化成Angel看守著我們,
你現在可以沒有痛苦地陪伴著我和主人了。
你去周圍逛逛玩玩吧,不要只顧乾等著我們啊!

Thank you so much for your boundless love, Jay Jay.

Such a heartbreaking love….

沒有被看見的孤寂

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剛看過柴靜訪問周星馳的視頻,
看見一個非常孤寂的靈魂。

那種孤寂,來自沒有人看見自己的底蘊;
那種絕望,來自無法再奢想有人會明白。

聰明的孤君在獨自作戰,
濃濃的傲氣掩不住柔軟而疲倦的內心。
暴君、天才的稱呼影響不了對自己追求完美的認真和肯定。
對別人嚴苛,全因世人調較不到與他同頻,
對自己嚴苛,全因敵不過自己的責備。
自知性格充滿缺陷,
仍幽幽的冀盼有人看得見自己。

但願孤寂的靈魂都能看得見自己的美。

 

On Postpartum Depression

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身為psychologist,對於產後抑鬱這個名詞一點也不陌生。
大三時讀abnormal psy讀到此症時,
我心生疑問,
怎麼生bb這種開心事會令媽媽這麼不開心的呢?
除非本身不想生bb又中了吧?
那時沒有繼續深研下去。
後來,身邊朋友有bb,只覺她們變得好忙,好緊張。
事事也小心奕奕,好像對bb做甚麼都好容易出錯,
好大壓力。
作為旁觀者,心裡想,其實用不著這麼緊張吧?
但自己不是過來人,沒有資格說甚麼,我也不會完全明白別人的苦況,
能做的,只是陪陪朋友,聽她們訴說吧。
不過她們即使一邊說辛苦,
但視線一接觸自己的骨肉,
笑容就出來了。(bb在大吵大鬧另計)

好了,到了我當媽媽,
我能百分百肯定,
沒有一個女人生完bb之後是沒有baby blue的,
任你再樂天也好,
生bb之前做了多少research和準備也好,
身體的hormone就是不會受你控制地亂Q哂籠,
加上肉體上因生產後的創傷,
不眠不休地照顧bb 的低能量狀態,
一個唔好彩像我要經歷幾十個鐘的traumatic生產過程,
以及身邊的人有一句沒一句的「教導」你如何照顧bb為之「正確」,
好像你做每件事都是錯的,
當中尤其以全母乳餵哺就更大壓力,
對全母乳媽媽來說,
睡眠是最奢侈的,所以那已經不當是主要壓力源,
擔心的是幾時上奶,夠唔夠奶,bb啜得o唔ok,飲食方面會否影響奶量,生病看醫生也變成人生交叉點,生怕藥物會影響bb及不能餵奶。。。
隨全母乳餵哺附送的,就是旁人一見bb喊就會問:
bb係咪餓?bb係咪唔夠飽?你係咪唔夠奶?不如補奶粉?
呢幾句嘢,對全母乳媽媽的心靈創傷有多大,
我想只有堅持全母乳媽媽才懂。
種種因素,不能盡錄,
baby blue這回事,
根本就如Brad Pitt所言:
It’s Inevitable!
會否演變成full-blown postpartum depression,
就看你身邊的人給你多少physical and psychological support,
你自己的心態,
有否於有需要時尋求別人的協助,
及bb有多demanding。
無論如何,我只能說,
post-natal的mental health是絕對不容忽視的。
你看見一個剛生產不久的媽媽笑笑口,
不代表她沒有事,
只是她不想你知道她其實好有事。
畢竟,有哪一個媽媽不緊張自己的孩子?(冷血的除外)
在超級壓力下生存的,
是每個媽媽的寫照。

以過來人身分,我對媽媽們(尤其新手)有以下分享:
1/ baby blue 是正常的,mood swing是必然的。這不是你的錯,只是身體在adjust加上適應新生活的自然過程。
2/ 世界上有好多好多自以為是專家的口痕友(有些甚至自己生都未生過就在指指點點),對於他們的「建議」,不需理會。只要相信自己的mother instinct就好。因為你根本不可以完全相信周圍互相矛盾的建議,最終,你都要信自己。
3/ 生活上一個人處理不來時,記住出聲ask for help。你很需要休息。身體和心靈也是。
4/ 全母乳媽媽,你要明白在這個人人被奶粉商洗腦的年代,別人會當你是怪物,你說要餵到自然離乳,就是他們眼中最奇特的怪物。如果你一心不會hea 餵(意即補粉或餵一個月當交差),那你要有心理準備你要有好強的戰鬥力去抗衡他人對你決心之動搖,盡量找like-minded的人support你,懷孕期間做足準備,參加全母乳餵哺support group或找lactation consultant都是好方法去助你成功餵哺。
5/你只可以活在當下。不要想昨天,不要想明日。攪得掂呢一刻已經當贏。
6/你每天的energy level和狀態都不同,相同的是你每天已做到你有限資源和能力範圍的最好。記住俾credit自己。
7/覺得心靈上捱不住時,記住找人傾訴,請先不要找男人傾,因為他們永遠不能明白生仔湊仔之苦。找個已當媽媽的好朋友傾訴是個很好的情緒出口。
8/ 孩子在soul plan裡選得你做自己的媽媽一定有原因並且是最適合的,你要相信自己能夠勝任,而你已經做得好好了!

我家小伙子又找我了,先行告退,有時間再分享。。。

I Believe

從我的舊yahoo blog找來一篇舊文章給情傷未癒的你。。。
From my old Yahoo Blog,
Written on 10-9-2009

失戀,很痛。

我的失戀經驗良多,
有些,不痛也不癢;
有些,痛,但就是知道要放手;
有些,好很痛,痛得像心被掏空了,
痛得時空像突然凝住,痛得像處於一個沒出路的無底洞。。。

那一年,少不更事的我,失戀了。
在乘機放縱自己, 投入自己的Stories & Drama的同時,
在hair salon傳來了這張日劇OVER TIME的sound track 第4首純音樂的聲音,
幽怨得過份,
正中下懷的協助自己灰上加灰,
二話不說,即時和友人走去一人買了一隻回家。

當聽到全隻碟的最後的一首歌,
我的心情不再那麼谷底,
有一點點的希望重新燃燒起來。
然後,每當我對愛情失望時, 甚至有些時候不再相信愛情時,
我都會聽聽這首歌,
我就是相信,終有一天,我會找到我的special one。

轉眼間,十年過去了,
and I prayed REALLY hard,
終於,我真的遇上了我的special one。
現在,將這首陪伴我安然渡過許多許多孤單失落的日子的歌曲,
送給所有在失戀康復中的你,
送給所有對愛情失望或猶豫的你,
送給所有身處虛擬無底洞中的你,
給你一點點力量,
這是找人過程的一部份,
只要你願意相信,
我知道,你是會找到你所想要的。

也將這歌送給曾經在我的情路上有份參與的每一位,
多得你們,我方可以清楚知道,我心底真真正正想要的是何許人。
因為當你知道什麼不是你要的,你就更清晰什麼是你最想要的。

當然,也將這歌送給我的special one,
多謝你的愛,
多謝你是my answered prayer,
多謝你就是你。

I Believe (by Yuko Yamaguchi)

When I’m feeling small,
When it’s cold outside,
I don’t know who I should believe.
And when I needed someone special just by my side,
Who was there?

When I’m feeling old,
When it’s rain outside,
I don’t know who is holding me.
And now I need a little kind and tender moment,
Who’s with me?

I believe someday I will love,
Someone who’s by my side.
Oh someday
My special will come along,
I keep on praying.

When I’m lost inside,
When I’m down and out,
I don’t know who I should recall.
And when I needed someone precious just by my side,
No one there, no one was there.

I believe someday I will love,
Someone who’s by my side.
Oh someday
My special one will come along
I’ll pray everyday.

Someday I will love,
Someone who’s by my side.
Oh someday Oh someday
I keep on praying everyday.

在youtube的英文版已不見了,找到這個日文+英文版:

Healing with the Truth ~ 自療情傷工作坊

多謝每個回應過想參加專治情傷的朋友,
你們的需要,
我感受到了。
現在,到我作出回應了。

情傷,
源頭可能是情人,
亦可能是其他人;
可能是因為分開的片刻,
亦可能是相處的時候。

每個人的傷都有不同的外在原因,
傷勢亦不會相同。

我只知道,
如果情傷未癒或是置之不理,
即使有新的戀情發生,
傷口仍會隱隱作痛。
築起圍牆來保護自己,
想投入去愛亦無從入手。

我的經驗是,
有傷,當它不存在,唔work。
以另一段感情企圖將之遮蓋,更加唔work。
需要的,是STOP。
停下來,往內看,給自己時間和空間治療傷口,
Learn the lesson,then gather the courage to move on.

事先聲明,治情傷,就如清理傷口,會痛。
我不會用甚麼positive thinking和affirmation等糖衣去替你掩飾內心真實的痛,
因為我知道這樣你只會永遠都在痛,
甚至比痛更難難受。
我寧願你切切實實地處理你需要處理的,
明白你需要明白的。
我只會引導你去看見,了解及明白自己的傷勢,
然後帶領你連上真實的自己,
為自己進行自療,
讓舊傷口健康地自然癒合。

治情傷,是一個很tender的過程,
我想對每位真心參與的朋友都有一定的attention,
所以人數我會限定於10人之內 (或許更少)。
我對參加者只有一個要求,
就是對自己誠實,
是一種ruthless的誠實。
如果你仍停留在期望有人告訴你你的傷口不存在的話,
請你別來,
因為我沒時間亦幫你不到,
請你把workshop的位置留給真正想get real的朋友。

這個workshop,
我真的不懂寫內容簡介,
因為這將會是一個很fluid很organic的workshop,
會由參加者的需要而引導,
架構是有,但我又不一定會跟。
經歷了曲折分娩過程,
我知道Surrender to What Is就是最好的準備。
我不懂亦不必“sell”你,
我相信,你的心知道你甚麼最適合你,
如果你感覺這就是你一直期待想了解自己更多的workshop,
又下定決心要對自己誠實,
非常歡迎你報名參加,
否則,我們有緣的話就在其他場合相遇吧。

Healing with the Truth ~ 自療情傷工作坊

日期:2012年11月18日及25日 (星期日)
時間: 2:00-5:00pm (共6小時)
地點:待定 (視乎人數而定)

如果你有興趣參加,請電郵至info@naboka.net報名。付款方法將於報名時提供。
2012年10月31日前付款,報名方可作實。
名額有限,額滿即止。

專治情傷

近來反覆看見身邊的人在情路上兜兜轉轉,
似乎是有舊患未癒or lesson not yet been aware。
在想,好不好攪個專治情傷的workshop去幫有需要的人看看自己發生甚麼事?

有興趣的話就在此or facebook page or email to info@naboka.net 留言告訴我,
有一定人數我就籌備,
沒需要的話我就繼續做隱士囉!嘻嘻!^^

經歷~續

續上一回有關某次失戀的經歷。。。

忘了是從布吉回來之前或之後,
去了HOLISTIC FAIR,
那一回主辦單位有本事請了許多不同「瓣數」的中西人士坐陣。

情緒在迷失狀態時想為自己找答案是人之常情,
於是我那次沒有落場幫人做reading,
反而是自己滿場飛地問,問,問。

其中選了一位由英國來的女士,
她的專長是handwriting reading,
看她的氣場乾乾淨淨,
就坐下來幫襯。

我問她,為何那人會這樣對我。
她看了我的字跡,
向我說道:

“He does not know what he wants.”

一聽,多麼的relief!
因為那就正如我心裡感受到的一樣。

事後回想過來,
其實這答案只是一伏安慰劑,
由第三者把口將責任放在對方身上,
令自己感覺良好些。
當然,那人都真是不知自己想要甚麼,
但想深一層,那又代表甚麼呢?
難道當時的我又清楚自己要甚麼嗎?
要是真的清醒,
一早就不會選擇與那人在一起了。

我想說的是,
若然手指仍主力在指控別人的不是,
你於事件上的靈性層面仍舊是徘徊不前。
而當自己願意為自己的經歷負上責任,
你的轉化才會正式開始。

話雖如此,
我仍滿心感激那位女士,
因為她給我的soul support,
正是我當時需要的。

經歷,就是覺醒的催化劑。
沒有昨日的混沌,
就沒有今日的清醒;
沒有今日的清醒,
就沒有明日的透徹。

The timing is always divine.