Hermit Mama: The Important Question

  
個多月前的一個晚上,
宅媽如常充當陪訓員,
睡前與哥哥吹陣水。

當晚,我問了他一個問題。
問完才發現,原來我問了一個好重要亦好關鍵的問題。

我:B, mama做d咩你會感覺到mama好愛你架?
(心裡以為佢會答買玩具,買嘢食,和去玩之類的答案,點知…)
B: 摟住…
我:(心中淚崩…)係呀?咁mama摟實你先。
B:呀,仲有,抱!
我:係呀?(然後心中明白為何佢一發癲就想人摟想人抱…)你大個仔mama好難抱到你,dede抱你啦⋯⋯
B: 呀,仲有,錫!
我:係呀?好呀,mama係咁錫錫錫你….

原來,最基本,最簡單的就能令孩子感受滿滿的愛。
而這些基本是任何外在條件都取代不到的。
家長們的陷阱,大概是諗得太多,太複雜。

以後,哥哥一發癲,就摟住、抱、錫,
當他能感受愛,好快他就會變回正常人。
(當然,我當時如已被激到癲喪就無乜capacity可以咁做嘞⋯⋯)

每個孩子覺得自己被愛的方式都未必相同。
不如今晚就問問你的孩子這個important question,
讓他們教導你如何去愛。

Advertisements

宅媽心靈學#1 @ Hermit MaMa

JAY_2653

想孩子快樂是父母的最大心願。

可是,要緊記不要害怕讓孩子經歷任何情緒。

有些父母,怕孩子經歷負面情緒因而作出各種逃避,遷就,保護的舉動,
掠奪了孩子學懂處理負面情緒的機會。

有令孩子不安的事情發生了(並不是叫你專登製造事情令孩子傷心,憤怒或恐懼…),
孩子經歷負面情緒是正常的,
你需要做的不是minimize件事當無事發生或maximize件事攪場大龍鳳,
只需要陪伴在旁讓孩子用appropriate的方法完全經歷當下情緒就夠。
例如:經歷憤怒,打人不可以,但打枕頭洩憤則可。

讓孩子知道經歷任何情緒,
正面及負面,
強烈與平淡都是安全的是一項很重要的心靈教育。
因為如果習慣逃避或恐懼情緒,
孩子就會古靈精怪去扭曲自己去逃避某些情緒,
慢慢演化成一個千瘡百孔的靈魂。

反而,容許孩子感受當下的感覺,
給孩子一些方法去面對自己的情緒,
漸漸就會栽培出一個茁壯的靈魂。

問心,你可以保護孩子到幾時?
要無時無刻避免孩子受到傷害實在是無可能。
你都不願意孩子成為一磚豆腐篤一篤就散吧!
我就寧願自小培養孩子對情緒的自理能力,
鼓勵他們如實面對內心各種感受。
這樣,就算我不在身邊,
他們都可以繼續開放心靈輕鬆地做自己。

https://www.facebook.com/hermitmama

The Art of No Response

FullSizeRender-2

每次見到有小朋友明知無大礙地跌一交隨即大叫大嚷又喊又盛時,
我心裡暗暗的都為自己的兒子自豪。
因為,他跌倒了,
會拍拍雙腳,
然後若無其事的繼續前行,
沒有任何drama。

這個反應背後,其實有許多學問。
孩子跌倒後的反應,
其實與caretakers的反應有直接關連。
根據social psychology 的expectation theory,
人會配合周圍的人的expectation去俾反應。
父母一見孩子跌倒不理嚴重與否就超緊張地衝埋身,
個細路都未當是一回事就expect佢好痛好慘而又呵又錫,
個細路會發現原來跌低你係expect我喊的嗎?
ok,no problem,就喊俾你睇!
話唔定仲會有secondary gain有人會買糖買玩具來利誘我收聲。
假以時日,港孩就此煉成。

當我的兒子幾個月大開始識爬,開始有機會跌倒撞傷的時候,
我已決定有小意外發生時(即明知並非嚴重case),
會根據他的反應來俾反應,我自己不會先俾反應。
如果他無反應,我就無反應 (雖然自己心痛得很,忍得好辛苦唔出聲的說)。
如果他有反應,我就會上前comfort。
原因:
他無反應,即無大礙,我就無需為他create任何drama。
他痛他有不適他真的受驚的話,natural response就是會有response,
我只需給予他需要的關心,陪伴和physical & emotional healing就夠,
無需額外加入任何言語物質去minimize或maximize件事,
只需讓他如實經歷當下的感覺。

有些父母會第一時間說:「無事,無事!」
潛台詞無非是自己覺得好有事所以先拔頭籌去minimize件事。
這樣,孩子的感覺,或者說,孩子未來得切感覺,就已經即時被deny了。
有些父母則會衝住去大叫「點呀?好痛呀?好慘。。。」去maximize件事。
Dramatize件事也不會令孩子學懂感受自己真正的感覺。

其實,
有無事,孩子自然會告訴你。
做父母的,最大的challenge,
正是處理自己的fear,
將主導權還給孩子,
讓孩子感受屬於自己的生命。

Soap of Love

DSCF7226

仔仔出世之後,一直以全母乳餵哺。
頭一年的那種確保bb有奶食的壓力真是前所未有的大。
堅持再堅持之後,已超額完成世衛以母乳餵哺至起碼兩歲的指標。
一直都是窮媽,不像那些富媽奶量多到可以儲奶塞滿整個冰箱。
但是,某次因塞奶所以擠出了百多ml存起了。
然後找來「抱抱皂」的Carol來幫忙為我將之製成幾件母乳皂來紀念走過這趟迂迴的奶路。
這些皂,將送給仔仔留為紀念。

喜歡Carol那股對製皂的passion,
將珍貴的東西交托給能量純正的人就是一萬個放心。
選好了Angel的樣子和想寫給仔仔的文字,
就等遇見製成品的一天。
昨天收到製成品,
真的美得沒話說!
謝謝Carol!
我真的很喜歡啊!

Non-attachment

408497_10152801409425284_1842118502_n

其實我真係好怕d人中new age毒中上腦。

繼眼見有d人學完SRT乜都走去fing一餐乜都旨意higher self然後無咗self之後,
又見有人摟住自己/子女的human design chart 以為個chart就是自己/別人的真身,無視自己/別人真實的存在,
腦內只有一堆堆concepts,
沒有freshness,
關係不再是alive的。

工具,極其量,也只能是工具,
只能當reference。
真實的你,並不是任何工具。
其他人,亦不是任何工具。

與人相處,基於最基本的尊重,
我不會理對方乜type/乜chart/幾號仔/karma/past lives,
在乎的,只是大家當下的presence。
尤其是處理自己的孩子,
我深信乜chart都不會準得過mama instinct。

盡信chart而不信真實在發生的,
你不是真正在了解自己的孩子,
只是在展示自己如何controlling,
如何想一切變成如你所願的manageable 或乎合你的個人意願。
將孩子的presence reduce成一個chart, 何其demeaning…..

Non-attachment, 真的這麼難嗎?

Parenthood is in the details

SDIM1915

做父母,懶不得。
每項關於孩子的,都會細心為他挑選。
買一套餐具,很容易。
買一套木製餐具,比想像中難。
為什麼要木製?
因為是天然又不能摔破的物料,
能引發孩子觸感又食用安全。

為什麼會有相機在圖中?
沒什麼,只因是我的新玩具而已。

On Demand

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

在On Schedule or On Demand這個問題上,
我想不少新手父母都為之而倜倀過。
尤其是媽媽,
在忍不忍心眼見孩子哭而不抱,餓而不餵,
都起了決定性的影響。
每個家庭都有適合自己和孩子相處的一套,
而我就一直只是按自己的感覺和孩子的需要行事。
以下是我9個多月來的心路歷程:
食的方面,由於全人奶關係,
一開始就必然是feed on demand,
到可以轉feed on schedule的時候,
我沒有這樣做,因為我想make sure自己的奶量不會下跌。
事關bb無奶食是死人lum樓的事。
我都好想feed on schedule,train 到bb三,四個鐘食一餐,
戒埋夜奶俾我訓到天光更是堪稱完美,
但我將心比己,
我自己覺得餓的時候,
我當然想即時有嘢到肚,
如果超餓又無得食的話,
我會開始覺得自己好可憐。
我想自己的孩子有種堅定的認知The Universe is Supportive的,
雖然train佢不代表不愛他,
但我不想因train佢而令佢有任何誤會自己不被愛。
所以,到今時今日,我依然feed on demand,
依然不會連續有兩粒鐘無間斷睡眠。

至於抱,由一開始我已同老公講,
令bb感到secure和健康是給他最好的禮物。
健康,就是提供bb最天然的食物:人奶。
security,就是陪伴和抱抱。
甚麼抱bb會寵壞他的bullshit我不會認同,
我只知道,我亦想自己的孩子清楚感受到,
他有需要時,一定有人在他身邊。
我一直都是抱他入眠,
但他的sleep pattern實在太challenging,
有一排更是每15分鐘醒一醒然後抱好耐都不能再入睡,
那段時間我的手開始抵不住他的重量,
很痛,
有一晚他又要我抱了個幾鐘都在哭,
我跟他說,mama的手很痛,不能再抱你睡,
你自己睡吧,不用怕,我就坐在你身旁。
結果,他哭了又哭,然後像明白了就睡著了。
之後幾天我都在床邊陪他,他在床上哭了半個鐘就睡著了。
不過,隔了一兩星期,我都忘了是甚麼原因,
他狂哭一個鐘都不肯睡。
於是我沒有再用此方法了。
到現在,我都是抱他入睡,
不過多數15分鐘內都會睡著。
所以沒以前那麼辛苦。

我和我的bb,現在有一個大概的schedule,
但這個schedule不是由甚麼專家提議的,
而是我和他不斷於trial and error和互相磨合之間而形成的共識。
當然,當中做大人的會勁frustrated,因有好多時都不知如何配合。
但我依然決定不選擇那條controlling的路,
太早set定一條又一條的rules給一個只想感覺世界是安全的bb去跟:
幾時要食,幾時要痾,幾時要訓。
我相信他的自然rhythm,
我相信他自己本能的選擇,
我相信到他再長大一點能夠互相溝通時,
我們可以再配合得好一點。

孩子,
現在,你只需要知道你是安全的。
這樣就夠了。

On Postpartum Depression

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

身為psychologist,對於產後抑鬱這個名詞一點也不陌生。
大三時讀abnormal psy讀到此症時,
我心生疑問,
怎麼生bb這種開心事會令媽媽這麼不開心的呢?
除非本身不想生bb又中了吧?
那時沒有繼續深研下去。
後來,身邊朋友有bb,只覺她們變得好忙,好緊張。
事事也小心奕奕,好像對bb做甚麼都好容易出錯,
好大壓力。
作為旁觀者,心裡想,其實用不著這麼緊張吧?
但自己不是過來人,沒有資格說甚麼,我也不會完全明白別人的苦況,
能做的,只是陪陪朋友,聽她們訴說吧。
不過她們即使一邊說辛苦,
但視線一接觸自己的骨肉,
笑容就出來了。(bb在大吵大鬧另計)

好了,到了我當媽媽,
我能百分百肯定,
沒有一個女人生完bb之後是沒有baby blue的,
任你再樂天也好,
生bb之前做了多少research和準備也好,
身體的hormone就是不會受你控制地亂Q哂籠,
加上肉體上因生產後的創傷,
不眠不休地照顧bb 的低能量狀態,
一個唔好彩像我要經歷幾十個鐘的traumatic生產過程,
以及身邊的人有一句沒一句的「教導」你如何照顧bb為之「正確」,
好像你做每件事都是錯的,
當中尤其以全母乳餵哺就更大壓力,
對全母乳媽媽來說,
睡眠是最奢侈的,所以那已經不當是主要壓力源,
擔心的是幾時上奶,夠唔夠奶,bb啜得o唔ok,飲食方面會否影響奶量,生病看醫生也變成人生交叉點,生怕藥物會影響bb及不能餵奶。。。
隨全母乳餵哺附送的,就是旁人一見bb喊就會問:
bb係咪餓?bb係咪唔夠飽?你係咪唔夠奶?不如補奶粉?
呢幾句嘢,對全母乳媽媽的心靈創傷有多大,
我想只有堅持全母乳媽媽才懂。
種種因素,不能盡錄,
baby blue這回事,
根本就如Brad Pitt所言:
It’s Inevitable!
會否演變成full-blown postpartum depression,
就看你身邊的人給你多少physical and psychological support,
你自己的心態,
有否於有需要時尋求別人的協助,
及bb有多demanding。
無論如何,我只能說,
post-natal的mental health是絕對不容忽視的。
你看見一個剛生產不久的媽媽笑笑口,
不代表她沒有事,
只是她不想你知道她其實好有事。
畢竟,有哪一個媽媽不緊張自己的孩子?(冷血的除外)
在超級壓力下生存的,
是每個媽媽的寫照。

以過來人身分,我對媽媽們(尤其新手)有以下分享:
1/ baby blue 是正常的,mood swing是必然的。這不是你的錯,只是身體在adjust加上適應新生活的自然過程。
2/ 世界上有好多好多自以為是專家的口痕友(有些甚至自己生都未生過就在指指點點),對於他們的「建議」,不需理會。只要相信自己的mother instinct就好。因為你根本不可以完全相信周圍互相矛盾的建議,最終,你都要信自己。
3/ 生活上一個人處理不來時,記住出聲ask for help。你很需要休息。身體和心靈也是。
4/ 全母乳媽媽,你要明白在這個人人被奶粉商洗腦的年代,別人會當你是怪物,你說要餵到自然離乳,就是他們眼中最奇特的怪物。如果你一心不會hea 餵(意即補粉或餵一個月當交差),那你要有心理準備你要有好強的戰鬥力去抗衡他人對你決心之動搖,盡量找like-minded的人support你,懷孕期間做足準備,參加全母乳餵哺support group或找lactation consultant都是好方法去助你成功餵哺。
5/你只可以活在當下。不要想昨天,不要想明日。攪得掂呢一刻已經當贏。
6/你每天的energy level和狀態都不同,相同的是你每天已做到你有限資源和能力範圍的最好。記住俾credit自己。
7/覺得心靈上捱不住時,記住找人傾訴,請先不要找男人傾,因為他們永遠不能明白生仔湊仔之苦。找個已當媽媽的好朋友傾訴是個很好的情緒出口。
8/ 孩子在soul plan裡選得你做自己的媽媽一定有原因並且是最適合的,你要相信自己能夠勝任,而你已經做得好好了!

我家小伙子又找我了,先行告退,有時間再分享。。。

You are my Sunshine

可能是這首歌曾經陪伴我過了一段難過的日子,
每次聽到它的旋律心裡都泛起一陣黯然。
今天為你download lullaby聽見這一首,
發現黯然已轉化為感動,
只因為 You really are my sunshine.
I love you, my love.

20120627-140018.jpg

You are my sunshine,
My only sunshine,
You make me happy
When skies are gray.
You never know dear
How much I love you.
Please don’t take my sunshine away.

My little angel

20120531-100605.jpg

失蹤一段日子,
就是為了忙於迎接及適應這位小傢伙的來臨。
仍然在努力調適中,
只想告訴關心我的人,
我一切安好。